Oamenii sunt creaturi ale obiceiurilor ”. În consecință, multora le este greu să-și schimbe propriile obiceiuri alimentare. Indiferent dacă doriți să slăbiți definitiv, să vă ajustați prin dieta corectă sau să atenuați o boală cronică, sfaturile nutriționale pot fi utile în multe situații. Puteți afla la ce costuri trebuie să vă așteptați pentru acest lucru în interviul cu expertul în verificarea costurilor, care are, de asemenea, numeroase sfaturi pregătite pentru dvs.
Ce este sfatul nutrițional?
Verificarea costurilor: nutriția adecvată contribuie semnificativ la sănătate și bunăstare. Din ce în ce mai mulți oameni apreciază mesele sănătoase și echilibrate. Ca parte a sfaturilor nutriționale, veți primi informații despre relațiile nutrițional-fiziologice, procesele biochimice și efectele alergologice ale ceea ce mâncați în fiecare zi.
Dacă doriți să slăbiți, sfaturile nutriționale sunt un ajutor valoros. Aici veți afla multe despre obiceiurile alimentare adecvate, alegerea alimentelor și veți dezvolta o nouă conștientizare a corpului. De asemenea, veți învăța cum să păstrați un jurnal nutrițional.
La ce costuri trebuie să mă aștept pentru sfaturi nutriționale personale?
Întâlnirile individuale sunt o formă de sfaturi
Cost de verificare: În medie, costurile pentru nutriționale individuale de consiliere cu cinci o- on- una reuniuni sunt în jur de 300 de euro. Dacă optați pentru un seminar de grup, costurile sunt mai mici, cu o medie de 150 EUR .
| Artă | Durată | Preț |
|---|---|---|
| Sfaturi individuale | 60 de minute | 45-90 EUR |
| Sfaturi individuale | 45 de minute | 30-60 EUR |
| Evaluarea jurnalului nutrițional | n / A | 25-75 EUR |
| 10 unități într-un singur grup | 45 sau 60 de minute pe unitate | 110 - 200 EUR |
| Sfaturi nutriționale în sala de sport | în funcție de studio | 50 - 200 EUR |
| Însoțire de către un antrenor de nutriție | n / A | 180 - 400 EUR |
| Curs de gătit însoțitor | 60 - 120 minute | 35 - 75 EUR |
Ce variantă alegeți depinde de structura personalității. Împreună, poate fi mai ușor să scăpați de obiceiurile proaste. Cu sfaturi nutriționale individuale, totuși, specialistul vă poate aborda în mod specific aspectele.
Compania de asigurări de sănătate suportă costurile?
Verificarea costurilor: Costurile unei consultații nutriționale ambulatorii sunt acoperite în totalitate sau parțial de multe companii de asigurări de sănătate. Nu doar sfaturile prescrise de medic sunt acceptate, ci și sfaturile privind prevenirea bolilor secundare, precum obezitatea.
| Artă | Suma subvenției |
|---|---|
| Sfaturi nutriționale de reabilitare | 60-100% din taxele de consultare până la suma maximă convenită |
| Sfaturi nutriționale preventive | Până la 80 la sută din taxele de consultare până la suma maximă convenită |
| Sfaturi nutriționale pentru copii și adolescenți | Până la 100% din taxele de consultare până la suma maximă convenită |
| Sfaturi nutriționale în sala de sport | Cu calificarea adecvată a nutriționistului |
| Programe online | În funcție de asigurătorul de sănătate, numai anumiți furnizori |
| Sfaturi nutriționale pentru intoleranțele alimentare | Dacă este prescris de un medic |
| Sfaturi nutriționale atunci când vă schimbați dieta (de exemplu, vegani) | Cu excepția cazului în care este prescris din motive medicale: Nu. |
| Sfaturi nutriționale pentru femeile însărcinate și care alăptează | Nu. |
În funcție de caz și de companiile de asigurări de sănătate, se pot aștepta subvenții generoase
După cum arată tabelul de mai sus, valoarea subvenției diferă în funcție de compania de asigurări de sănătate. Cu toate acestea, condiția prealabilă pentru o refinanțare cel puțin parțială este întotdeauna ca nutriționistul selectat să poată prezenta o calificare suplimentară corespunzătoare, de exemplu de la Societatea germană de nutriție (DGE). În plus, trebuie să participați regulat la cursul rezervat și să furnizați dovezi în acest sens.
Pentru ca sfaturile nutriționale de reabilitare să fie subvenționate din cauza unei boli, trebuie să depuneți rețeta medicului. Nutriționistul trimite acest lucru la casa de marcat cu estimarea costurilor. De regulă, sunt finanțate cinci numiri, în cazuri individuale justificate până la zece.
Dacă sfaturile nutriționale sunt preventive, trebuie să plătiți în avans. Dacă trimiteți confirmarea participării la compania de asigurări de sănătate după consultare, veți fi rambursat pentru cheltuieli.
Multe companii de asigurări de sănătate oferă acum propriile programe de consiliere nutrițională . Prețurile pentru acestea sunt cuprinse între 45 și 90 EUR pentru un an întreg. În unele cazuri, veți primi chiar această sumă rambursată după finalizarea cu succes.
Dacă sunteți asigurat privat, valoarea subvenției depinde de tariful ales. Prin urmare, ar trebui să vă contactați asigurătorul înainte de recomandările nutriționale și să le cereți să confirme că vor fi acoperite costurile.
Ce include sfaturile nutriționale?
Verificarea costurilor: veți afla multe despre nutriție și rolul pe care îl joacă comportamentul alimentar în problemele de sănătate sau obezitate.
De exemplu, veți învăța:
- Cum să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.
- Cum să slăbești permanent și fără temutul efect de yo-yo.
- Modul în care dieta afectează afecțiuni precum hipertensiunea arterială, diabetul, guta, cancerul, problemele de stomac sau osteoporoza.
În acest scop, nutriționistul vă creează un plan individual de nutriție și vă sprijină în implementarea acestuia.
Cum funcționează sfaturile nutriționale?
Verificarea costurilor: Puteți găsi nutriționiști pe Internet sau în ziarul regional zilnic. O privire la avizierul de la sala de sport poate merita, de asemenea. Poate că un prieten sau un coleg de muncă poate recomanda un nutriționist cu care a avut experiențe bune.
Calificările nutriționistului ar trebui cercetate bine înainte de consiliere
Atenție: Deoarece profesia de nutriționist nu este protejată în Germania, ar trebui să vă informați în prealabil cu privire la calificările antrenorului sau nutriționistului în cauză. Nu vă lăsați oferte dubioase precum: „Pierdeți cinci kilograme în doar două săptămâni” sau tentația unor noi medicamente miraculoase pentru slăbit. Nutriționiștii de renume sunt mai predispuși să își promoveze expertiza și pierderea în greutate permanentă, dar lentă și, prin urmare, sănătoasă.
După ce ați făcut o programare, va urma un interviu de admitere. În aceasta descrieți situația dvs. individuală și vă definiți obiectivele. Nutriționistul vă va întreba despre preferințele dvs. pentru anumite alimente și obiceiuri alimentare. Aspectele de sănătate, de exemplu valorile actuale ale laboratorului sau valorile tensiunii arteriale, pot fi, de asemenea, parte a acestei conversații. De regulă, ținerea unui jurnal alimentar este de asemenea abordată, deoarece aceasta este o bază importantă pentru sfaturi suplimentare.
În sesiunile următoare, îi explicați consilierului progresul realizat, clarificați întrebările deschise și, astfel, realizați o optimizare nutrițională. În plus, veți primi de obicei sfaturi despre rețete și documente de sfaturi pentru acasă. Veți afla cât de repede pot fi integrate noile obiceiuri alimentare în viața de zi cu zi și că, chiar dacă doriți să slăbiți, de exemplu, puteți continua să vă relaxați și să vă distrați. Un nutriționist bun îndrăznește să gândească în afara cutiei și, pe lângă nutriția conștientă, va încorpora în sfaturi factori precum exercițiile fizice și gestionarea stresului.
Mulți nutriționiști oferă sfaturi opționale prin telefon sau e-mail. Cu toate acestea, acest serviciu nu este întotdeauna inclus în preț. Acest lucru se aplică și evaluării jurnalului de masă sau pregătirii unui plan de nutriție individualizat.
Cât de utile sunt seminariile de grup?
Seminarele de grup sunt o alternativă bună, oarecum mai ieftină pentru mulți
Verificarea costurilor: în multe locuri, sfaturi nutriționale sunt oferite în grupuri. Dacă îți place să fii cu alte persoane, aceasta ar putea fi opțiunea potrivită pentru tine. Stimularea poate fi deosebit de mare în cadrul grupului, iar membrii se pot sprijini reciproc. Beneficiați de a discuta și de a reflecta asupra modelelor de comportament atunci când faceți cumpărături, vă pregătiți, mâncați și beți. Acest lucru face mai ușor pentru mulți să găsească strategii de soluție. Adesea motivația se extinde chiar și dincolo de evenimentele de grup și crește noi prietenii.
Centrele regionale de educație pentru adulți oferă și cursuri de nutriție. Presupunând participarea regulată, companiile de asigurări de sănătate vor rambursa, în multe cazuri, parțial sau chiar complet taxele de participare. Cu toate acestea, dacă rezervați un astfel de curs, asigurați-vă că întrebați înainte de a vă înregistra dacă acesta este subvenționat de asigurătorul dvs. de sănătate.
Care este diferența dintre consilierea nutrițională și coachingul nutrițional?
Verificarea costurilor: spre deosebire de nutriționist, care oferă în primul rând cunoștințe și îți spune exact ce alimente ar trebui să consumi și pe care ar trebui să le eviți mai bine, antrenorul de nutriție presupune că ai deja soluția în tine. Vă sprijină în integrarea noilor forme de nutriție sau nutriție îmbunătățită în viața de zi cu zi. Coaching-ul nu vă oferă o rută fixă, dar are încredere că vă cunoașteți pe voi înșivă și preferințele voastre.
Cât de bun este sfatul nutrițional în sala de sport?
Verificarea costurilor: Din păcate, antrenamentul singur adesea nu este suficient pentru a pierde în greutate . De aceea, multe studiouri de fitness oferă și sfaturi nutriționale. O discuție inițială detaliată, precum și o analiză nutrițională și sfaturi pentru optimizarea nutriției constituie baza și pentru acest lucru. În acest caz, combinația de antrenament și nutriție poate fi foarte utilă.
În majoritatea cazurilor, sfaturile nutriționale nu sunt incluse în prețul pentru sală și trebuie plătite separat. Costurile Suma membrilor , în medie , 40 - 60 EUR pe unitate de consiliere. În plus, există taxa de membru.
Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă dacă nutriționistul nu are calificări suficiente și / sau dorește să vândă produse suplimentare scumpe în primul rând.
Concluzie: În zilele noastre, mulți oameni tind să mănânce pe partea laterală pentru a-și aproviziona corpul și pentru a fi plini. Drept urmare, se strecoară o conduită necorespunzătoare, pe care o puteți contracara cu sfaturi nutriționale vizate. Așa îți găsești drumul înapoi la o dietă echilibrată și sănătoasă. Indiferent dacă obiectivul este pierderea în greutate pe termen lung sau îmbunătățirea stării de sănătate, sfaturile nutriționale vor facilita realizarea acestui lucru. Din acest motiv, costurile pentru această măsură sunt cel puțin parțial acoperite de asigurările de sănătate în multe cazuri.