Cu combinația potrivită de saltea și cadru cu lamele, punem bazele pentru un somn odihnitor. Pentru a le găsi, cu siguranță ar trebui să cereți sfatul unui specialist, deoarece nevoile de somn sunt foarte diferite și nu apar imediat unui laic. Deoarece: confortul nu este întotdeauna bun.
În acest moment vă confruntați cu reclame la saltele la stațiile de autobuz sau pe Facebook. Acestea se numesc „Caspar” sau „Eve” și sunt publicitate ca „O saltea pentru toată lumea”. Dar poate exista o saltea standard pentru toată lumea sau salteaua nu trebuie să fie la fel de individuală ca și dormitoarea? Expertul Tanja Dressel-Marquart este consultant de somn certificat TÜV, conduce „salteaua și casa de pat” în München și ne spune cum putem evita greșelile obișnuite atunci când cumpărăm saltele și rame cu lamele. La urma urmei, fiecare german își petrece 24 de ani din viață dormind. Ca și în cazul partenerului dvs., doriți să faceți alegerea corectă.
Haus.de: Unii furnizori promovează „un model de saltea pentru toată lumea”. Poate funcționa?
Tanja Dressel-Marquart: „Nu poate exista o soluție de saltea unică. Mulți nu știu și fac greșit că, chiar și într-un pat dublu, toată lumea are nevoie de un sistem de dormit adaptat individual, format dintr-un cadru cu lamele, saltea și pernă. "
Cât de „tare” ar trebui să fie salteaua?
Dressel-Marquart: „Concepția greșită că o saltea tare este, în general, o saltea bună, din fericire nu este atât de obișnuită astăzi. Gradul de fermitate al saltelei depinde de client și de nevoile sale individuale, adică de fizicul, greutatea și eventualele reclamații. "
Care saltea este potrivită pentru cine?
Dressel-Marquart: „Pentru persoanele care transpira noaptea, saltelele de primăvară sunt potrivite, deoarece degajă cu ușurință umezeală și căldură. Paturile cu arcuri nu se aerisesc la fel de bine deoarece elementele sunt direct una peste alta. O saltea cu spumă rece bine ventilată poate funcționa și pentru acest grup de oameni. Saltelele din latex nu sunt pentru ele. Datorită izolației lor termice bune, acestea sunt confortabile pentru persoanele cu frig ușor. Saltelele din spumă vâscoasă izolează și oferă o ameliorare specială a presiunii.
Traversele laterale suportă spumă rece de înaltă calitate, ideal cu zone de confort la umăr pentru probleme la umeri. Saltelele de primăvară de înaltă calitate sunt de obicei ideale pentru persoanele grele, în timp ce paturile cu apă sunt mai mult pentru persoanele ușoare și cu greutate normală. "
Cât de important este cadrul cu lamele?
Dressel-Marquart: „Cadrul cu lamele este coloana vertebrală a patului și, prin urmare, cel mai important element. Toată lumea ar trebui să fie atentă la o calitate bună. Dacă se lasă, chiar și o saltea bună nu o poate compensa. Pentru test, vă puteți întinde și pe rama cu lamele fără saltea. Deci, puteți vedea mai bine când nu mai este acceptat în mod corespunzător. Lamelele trebuie să fie îndoite în sus sau cât mai drepte posibil la încărcare. În plus, nu numai că salteaua se uzează, rama cu lamele trebuie înlocuită și după opt până la zece ani. "
Cât de mari trebuie să fie patul și salteaua?
Dressel-Marquart: „Lungimea standard a patului în Germania este de doi metri. Practic, patul trebuie să fie întotdeauna cu 20 de centimetri mai mare decât cel de dormit. Pentru mulți bărbați, acest lucru înseamnă că patul și salteaua standard sunt prea scurte. Cercetările privind somnul recomandă o lățime de cel puțin 90 de centimetri pentru un pat de o persoană. "
Ce trebuie să avem în vedere cu perna?
Dressel-Marquart: „Pernele de 80 pe 80 de centimetri sunt prea mari pentru a dormi în spate. Deoarece umărul și partea superioară a spatelui nu ar trebui să fie pe pernă. 40 de 80, de exemplu, este un format mai potrivit, care acum este oferit din ce în ce mai des. "
Cum recunosc un consilier specialist competent?
Dressel-Marquart: „El întreabă despre problemele și motivul cumpărării unei saltele. Și își ia timpul ".
Care este cel mai important sfat al tău atunci când cumperi o saltea?
Dressel-Marquart: „Este esențial să-l încercați în magazin, de preferință măsurându-l. Și ia suficient timp, cel puțin o oră. Uneori trebuie să acordați și noii saltele puțin timp. Durează în medie 21 de nopți pentru a te obișnui cu o saltea nouă. Îmbunătățirile nu sunt întotdeauna vizibile imediat. "
Sfaturi de citire de la editori:
- Sfaturi pentru dormitor pentru un somn sănătos
- Demascați și alungați tulburătorii de somn